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宗州，中国唐朝时设置的州。
唐高祖武德四年（621年）设置西宗州，唐太宗贞观十一年（637年）改西宗州设置宗州。治所在宗居县（今云南省楚雄彝族自治州南华县龙川镇）。下辖宗居县、河西县（今云南省南华县徐营乡）、石塔县（今云南省南华县沙桥镇）。唐高宗永徽三年（652年）改为羁縻州。唐玄宗天宝十三载（754年）宗州被南诏占领。
